1. إعـــــــلان:
    تمنع الإعلانات المجانية و تعتبر مخالفة و يتوجب عليها حظر العضو المخالف
    gharalrand (

    )
    29-08-2009
    المشاهدات:
    6,410
+ اضافة موضوع جديد
صفحة 1 من 155
1 2 3 11 51 101 ... الأخيرةالأخيرة
عرض المواضيع من 1 إلى 30 من 4644

الرئيسية: ملتقى صحة الأسرة و وصفات الحميه و الريجيم و التخسيس

  1. المواضيع المثبته  

  2. موضوع مثبت مثبــت: بشرى سارة و هامة جدا لأصحاب الدهون المتراكمه حول البطن . طرق وصفات لإزلة الدهون . مجربة

    http://www.aa4l.com/vb/images/icons/icon3q.gif توصل الباحثون الى ان المرء ليس في حاجة لاجراء تمارين شد عضلات البطن التقليدية بمعدل 10الاف...

    Started by kemo-sol, 19-03-2008 07:59 AM
    6 الصفحات •
    1 2 3 ... 6
    • مشاركات: 40
    • المشاهدات: 4,080
    شموخ أنثى
    13-07-2010 09:23 AM إذهب إلى آخر مشاركة

  3. Icon81 موضوع مثبت مثبــت: النباتات الخاصة بالتنحيف و انقاص وزن الجسم - اسمائها - فوائدها - مصادرها -

    http://www.aa4l.com/vb/images/icons/con13.gif http://www.aa4l.com/vb/images/icons/Con30.gif أولا: أعشاب تخفيف الوزن ...

    Started by Parissa, 10-02-2008 01:56 AM
    5 الصفحات •
    1 2 3 ... 5
    • مشاركات: 36
    • المشاهدات: 3,772
    ام البواسل
    24-06-2010 01:55 PM إذهب إلى آخر مشاركة

  4. موضوع مثبت مثبــت: تمارين رياضية خاصة بتخفيف الوزن ( شرح بالصور المتحركة )

    بسم الله نبدأ التمرين الاول : تمرين الوقوف على طرف الأقدام و تقدرو تعملوه اكثر من 8 مرات http://www.aa4l.com/mlffat//photos/984.gif التمرين...

    Started by gharalrand, 12-12-2006 04:07 PM
    5 الصفحات •
    1 2 3 ... 5
    • مشاركات: 35
    • المشاهدات: 4,026
    koooki2001
    16-06-2010 11:58 AM إذهب إلى آخر مشاركة

  5. موضوع مثبت مثبــت: موسوعة الرشاقة و اللياقة ..

    http://www.aa4l.com/mlffat//photos/2242.gif gharalrand :Smilies 60: ممارسة الرياضة بانتظام تجعل الجسم أكثر رشاقة وحيوية، وخاصة المشي والجري...

    Started by Cardinale, 07-02-2007 03:49 AM
    6 الصفحات •
    1 2 3 ... 6
    • مشاركات: 47
    • المشاهدات: 1,741
    في في
    13-02-2010 02:30 AM إذهب إلى آخر مشاركة

  6. موضوع مثبت مثبــت: المشروب السحري لإخفاء البطن

    http://www.aa4l.com/vb/images/icons/icon3q.gif :v11: السلام عليكم ورحمة الله هل حلمت يوما بالتخلص من الدهون الزائدة في منطقة البطن؟ يمكنك...

    Started by عطرالمحبه, 21-08-2009 03:47 AM
    2 الصفحات •
    1 2
    • مشاركات: 10
    • المشاهدات: 984
    amora_67
    05-12-2009 07:07 PM إذهب إلى آخر مشاركة

  7. موضوع مثبت مثبــت: ريجيم المشاهير

    ريجيم نيللى كريم نيللى نموذج لراقصات الباليه اللاتى يتمتعن برشاقة عالية مهما تعرضت للعمل أو الولادة فقد استطاعت نيللى أن تستعيد رشاقتها كاملة...

    Started by YanalPeak, 05-07-2008 02:20 AM
    3 الصفحات •
    1 2 3
    • مشاركات: 18
    • المشاهدات: 1,712
    lady queen
    27-07-2009 03:39 AM إذهب إلى آخر مشاركة

  8. موضوع مثبت مثبــت: دورة في الإسعافات الأولية..

    http://www.aa4l.com/mlffat//photos/2242.gif سوزانـــــا دورة في الإسعافات الأولية.. السلام عليكم هنا سأضع لكم دورة في مهارة الاسعافات...

    Started by Adiga Star, 16-03-2007 04:27 PM
    3 الصفحات •
    1 2 3
    • مشاركات: 20
    • المشاهدات: 1,023
    RiNoA
    26-08-2008 11:58 AM إذهب إلى آخر مشاركة


  9.  

  1. طرق تثبيت الوزن بعد الرجيم

    المرأة مغرمة بالرشاقة والقوام الجميل، فهى تسعى دائما إلى إنقاص وزنها عند إحساسها بكل زيادة وصلت إليها وتسرع بإتباع ريجيم للعودة إلى الوزن المناسب،...

    Started by leen, 20-07-2010 06:09 AM
    الرجيم, الوزن, تثبيت, بعد, طرق
    • مشاركات: 2
    • المشاهدات: 24
    RiNoA
    يوم أمس 06:34 PM إذهب إلى آخر مشاركة

  2. رجيم المرضعات للتخلص من الكرش

    هناك وسيلتين لعلاج الكرش بعد الولادة.. الوسيلة الأولى هي ممارسة رياضة لتقوية عضلات البطن وعلاج ترهلها، وتتمثل أهمية الرياضة في المشي بانتظام وممارسة...

    Started by leen, 20-07-2010 06:03 AM
    للتخلص, أن, المرضعات, الكرش, رجيم
    • مشاركات: 2
    • المشاهدات: 17
    RiNoA
    يوم أمس 06:34 PM إذهب إلى آخر مشاركة

  3. رجيم الويف!

    لمتناولة وكلما انخفض الوزن زادت الشهية وزادت كمية الأكل المتناولة وتلك النظرية اطلق عليها اسم البلاتو (Levitsky DA 1970; Set Point Theory or Plateau)...

    Started by leen, 20-07-2010 05:56 AM
    الويف!, رجيم
    • مشاركات: 2
    • المشاهدات: 19
    RiNoA
    يوم أمس 06:34 PM إذهب إلى آخر مشاركة

  4. رجيم الكربهيدرات الفعال

    تشكّل الكربوهيدرات مخزن طاقة يسهل تشغيله في الجسم. إذا كنت تحاولين فقدان الدهون بسرعة من خلال الحد من استهلاك الكربوهيدرات وإرغام الجسم على حرق...

    Started by leen, 20-07-2010 07:18 AM
    الفعال, الكربهيدرات, رجيم
    • مشاركات: 2
    • المشاهدات: 27
    RiNoA
    يوم أمس 06:32 PM إذهب إلى آخر مشاركة

  5. ريجيم التبولة

    اليك رجيم يعتمد على التبوله لانها تنضف الجسم من السموم وتشبع وينحف 3 كيلو الفطور *1شريحة توست+1شريحة مرتديلا+قليلا من مايونيز لايت+شرائح خس...

    Started by leen, 20-07-2010 07:02 AM
    التبولة, ريجيم
    • مشاركات: 2
    • المشاهدات: 28
    RiNoA
    يوم أمس 06:32 PM إذهب إلى آخر مشاركة

  6. رجيم سريع وسهل للإجازات ينقص 3 كيلو في اسبوع

    ريجيم ينقص 2-3 كيلو بالاسبوع الافطار ( 250 كالوري ) حبه كارواسان صغيره او متوسطه + 2 ملعقه مربى صغيره الغداء ( 350 كالوري ) طبق سلطه...

    Started by leen, 20-07-2010 06:01 AM
    للإجازات, اسبوع, ينقص, رجيم, سريع, في, وسهل, كيلو
    • مشاركات: 2
    • المشاهدات: 18
    RiNoA
    يوم أمس 06:31 PM إذهب إلى آخر مشاركة

  7. رجيم ينحف 3.5 كيلو في 3 ايام

    ريجيم ينزل 3.5 كيلو ب 3 ايام اليوم الاول: الفطور : 2 توست أسمر + جبنة سلايس أو الرشاقه خالى الدسم الغداء : 2 توست أسمر + علبة تونه العشاء...

    Started by leen, 20-07-2010 05:54 AM
    3.5, ايام, ينحف, رجيم, في, كيلو
    • مشاركات: 2
    • المشاهدات: 24
    RiNoA
    يوم أمس 06:31 PM إذهب إلى آخر مشاركة

  8. الريجيم النفسي

    المعتاد أن يستمد الإنسان راحته الجسدية من اتباع نظام غذائي سليم وتمارين رياضية، مع بعض الراحة والاسترخاء، أما إذا كنت تشعرين بالتعب والإرهاق...

    Started by leen, 20-07-2010 06:06 AM
    الريجيم, النفسي
    • مشاركات: 2
    • المشاهدات: 16
    RiNoA
    يوم أمس 06:31 PM إذهب إلى آخر مشاركة

  9. رجيم الدكتور وجدي الطيار ينقص 11 كيلو في شهرين

    يساعد هذا النظام على إنقاص 10 إلى 11 كيلو في شهرين ويصلح للذين تزيد أوزانهم على 100 .... يميل الرجال إلى أن يكونوا أكثر سمنة من النساء لذا عادة ما...

    Started by leen, 20-07-2010 06:04 AM
    11, الدكتور, الطيار, ينقص, رجيم, شهرين, في, وحدي, كيلو
    • مشاركات: 2
    • المشاهدات: 16
    RiNoA
    يوم أمس 06:31 PM إذهب إلى آخر مشاركة

  10. رجيم الكورن فليكس

    رجيم الكورن فليكس نتيجته في أسبوع تنقصي من 6 كيلو ... و برنامج الريجيم كالاتي الإفطار: كورن فليكس + حليب قليل الدسم الغداء: كورن فليكس +...

    Started by leen, 20-07-2010 07:16 AM
    الكورن, رجيم, فليكس
    • مشاركات: 2
    • المشاهدات: 25
    RiNoA
    يوم أمس 06:26 PM إذهب إلى آخر مشاركة

  11. افقدي 10 كيلو مع حمية الجمع بين الاطعمة

    أكّدت دراسة أميركية صادرة حديثاً أنه عندما يتناول المرء مقادير محدّدة من الأطعمة المختلفة، لا يكتسب زيادة في الوزن، بغض النظر عن عدد السعرات...

    Started by leen, 20-07-2010 07:11 AM
    10, مع, الاطعمة, الدمع, افقدي, بين, حمية, كيلو
    • مشاركات: 2
    • المشاهدات: 29
    RiNoA
    يوم أمس 06:23 PM إذهب إلى آخر مشاركة

  12. حمية مقوية للطاقة تبقيك نشّيطة طوال اليوم

    إذا كنت تسحبين نفسك خارج السرير كل صباح، ولا تستطيعين البدء بالعمل بدون أن تشربي غالون من القهوة، وسرعان ما ينفذ وقودك قبلّ العصر، أذن فأن حمية رفع...

    Started by leen, 20-07-2010 07:04 AM
    للطاقة, مقوية, اليوم, تبقيك, حمية, نشّيطة, طوال
    • مشاركات: 2
    • المشاهدات: 20
    RiNoA
    يوم أمس 06:23 PM إذهب إلى آخر مشاركة

  13. رجيم المريح !

    هذا الرجيم الذي أتبعه و هو من عند أخصائية تغذية.. و هو يحتوي على 1200 كالوري يوميا كربوهيدرات 165 غرام بروتين 68 غرام دهون 30 غرام الفطور:

    Started by leen, 20-07-2010 07:09 AM
    المريخ, رجيم
    • مشاركات: 2
    • المشاهدات: 26
    RiNoA
    يوم أمس 06:22 PM إذهب إلى آخر مشاركة

  14. اخسري 9 كيلو في اسبوع مع رجيم الفجل الاحمر و البرتقال

    الرجيم هو: طوال الأسبوع تأكلين كالاتي الإفطار : برتقاله + شريحة جبن رشاقه+كاسة ميرامية الغداء: 6 حبات فجل +صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد +نصف...

    Started by leen, 20-07-2010 07:12 AM
    مع, الاحمر, البرتقال, الفجل, اخسري, اسبوع, رجيم, في, كيلو
    • مشاركات: 2
    • المشاهدات: 28
    RiNoA
    يوم أمس 06:22 PM إذهب إلى آخر مشاركة

  15. رجيم سريع ينحف 3 كيلو في 10 ايام

    الريجيم عباره عن 5 وجبات باليوم الوجبه الاولى الساعه 8:30 صباحا: كوب حليب مع مالايقل عن ملعقتين نسكافيه (علشان تركيز الكافيين يسد الشهيه) مع سكر...

    Started by leen, 20-07-2010 07:03 AM
    10, ايام, ينحف, رجيم, سريع, في, كيلو
    • مشاركات: 2
    • المشاهدات: 21
    RiNoA
    يوم أمس 06:22 PM إذهب إلى آخر مشاركة

  16. رجيم الدكتورة هايدي السعداوي للتخلص من الوزن الزائد في اسبوع

    الرجيم هو: طوال الأسبوع تأكلين كالاتي الإفطار : برتقاله + شريحة جبن رشاقه+كاسة ميرامية الغداء: 6 حبات فجل +صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد +نصف...

    Started by leen, 20-07-2010 07:14 AM
    للتخلص, أن, الدكتورة, الزائد, السعداوي, الوزن, اسبوع, رجيم, في, هايدي
    • مشاركات: 2
    • المشاهدات: 26
    RiNoA
    يوم أمس 06:21 PM إذهب إلى آخر مشاركة

  17. رجيم المنشار

    فكرة المنشار..... تلك الآلة التي يستخدمها النجار اختارها الخبراء لوصف نوع شائع وقاس من الريجيم تمارسه أغلب النساء بشكل خاص‏, ‏ ينجحن فيه في...

    Started by leen, 20-07-2010 07:07 AM
    المنشار, رجيم
    • مشاركات: 2
    • المشاهدات: 34
    RiNoA
    يوم أمس 06:12 PM إذهب إلى آخر مشاركة

  18. رجيم من دون رجيم، صحي و سريع من خبيرة تغذية

    برنامج رجيم من اخصائية تغذية خلال اليوم يمكن تناول : - 3 أكواب لبن أو حليب أو زبادي قليل الدسم . - 4أكواب عصير خالي السكر ( ممكن استخدام سكر...

    Started by leen, 20-07-2010 07:08 AM
    أن, تغذية, خبيرة, دون, رجيم, رجيم،, صحي, سريع
    • مشاركات: 2
    • المشاهدات: 31
    RiNoA
    يوم أمس 06:12 PM إذهب إلى آخر مشاركة

  19. رجيمك حسب كمية دهونك

    حمية The Zone : تتميز هذه الحمية عن غيرها من الحميات بكونها عالية الدهون . لكن فى الواقع تنصح النساء بتناول الدهون باعتدال شديد على الا يتجاوز 10 جم...

    Started by leen, 20-07-2010 07:06 AM
    حسب, دهونك, رجيمك, كليب
    • مشاركات: 2
    • المشاهدات: 28
    RiNoA
    يوم أمس 06:11 PM إذهب إلى آخر مشاركة

  20. تجربتي مع الرجيم.....خسرت 20 كيلو باقل من شهرين

    فطوري يومياَ كان كوب حليب قليل الدسم+1توست أو إي فآكهه تحبوها بستثناء الموز وتاخذوا وحده فاكهه لاتاكلو كل الصحن الغداء : شوربة خضار اي خضار ...

    Started by leen, 20-07-2010 07:22 AM
    20, مع, أن, الرجيم.....خسرت, باقل, تجربتي, شهرين, كيلو
    • مشاركات: 2
    • المشاهدات: 42
    RiNoA
    يوم أمس 06:10 PM إذهب إلى آخر مشاركة

  21. رجيم سريع المفعول .... ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قصيرة

    اليوم الاول و الثاني الافطار: 3 قطع لانشون+جبنة قريش+جبن موزاريلا اي نوع ملو فنجان صغير الغذاء:خضار و كوب ارز سناك: تفاحه العشاء:سلطة و...

    Started by leen, 20-07-2010 07:23 AM
    ...., 20, المفعول, الوزن, ينزل, رجيم, سريع, فترة, في, قصيرة, كيلو
    • مشاركات: 2
    • المشاهدات: 32
    RiNoA
    يوم أمس 06:10 PM إذهب إلى آخر مشاركة

  22. رجيم مجرب ينحف 50 كيلو

    الافطار 2 شريحه توست سن او ربع رغيف بلدى+بيضه مسلوقه او قطعه جبن قريش او 4 ملاعق فول بدون زيت يضاف لهم ليمون وسلطه او 2 ثمرة فاكهه. الغداء:...

    Started by leen, 20-07-2010 02:59 AM
    50, مجرب, ينحف, رجيم, كيلو
    • مشاركات: 3
    • المشاهدات: 22
    RiNoA
    يوم أمس 06:07 PM إذهب إلى آخر مشاركة

  23. رجيم للبطن والصدر والاكتاف

    ريجيم للخلص من الوزن الزائد في البطن والصدر والاكتاف. و بنقص في الاسبوع من 6 - 9 كيلو غرامات الاسبوع الاول الافطار: 2-3 شريحة توست بر او 4/1...

    Started by leen, 20-07-2010 07:20 AM
    للبطن, رجيم, والاكتاف, والصدر
    • مشاركات: 3
    • المشاهدات: 30
    RiNoA
    يوم أمس 06:07 PM إذهب إلى آخر مشاركة

  24. رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع قبل رمضان

    ان النقص في هذا النظام نقص حقيقي لانه يتم من دهن الجسم لذا ليس من السهل اعادة تكوينه في فترات قصيره لذلك يبقى الشخص دون زياده لفترات طويله جدا طالما...

    Started by leen, 20-07-2010 02:45 AM
    10, اسبوع, ينحف, رمضان, رجيم, في, قبل, كيلو
    • مشاركات: 3
    • المشاهدات: 23
    RiNoA
    يوم أمس 06:07 PM إذهب إلى آخر مشاركة

  25. حمية السعادة

    تعرفي عزيزتي لى حمية السعادة من الدكتور عادل عبد العال البرنامج الأول لمدة ثلاث أيام: قبل الإفطار بنصف ساعة: كأس لبن رائب + كأس ماء. الفطور:...

    Started by leen, 20-07-2010 02:53 AM
    السعادة, حمية
    • مشاركات: 2
    • المشاهدات: 19
    RiNoA
    يوم أمس 02:34 PM إذهب إلى آخر مشاركة

  26. رجيم كيميائي ،10 كيلو في 30 يوم

    الاسبوع الأول الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه+ نصف برتقاله السبت الغداء:- فاكهه صنف واحد وبأي كميه ( ما عدا المناجو والتين والموز ممنوع) ...

    Started by leen, 20-07-2010 05:50 AM
    30, يوم, رجيم, في, ،10, كيميائي, كيلو
    • مشاركات: 3
    • المشاهدات: 23
    RiNoA
    يوم أمس 02:34 PM إذهب إلى آخر مشاركة

  27. رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب !!

    اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول...

    Started by leen, 20-07-2010 07:00 AM
    !!, 10, مع, الاسباب, اسبوع, توضيح, ينحف, رجيم, في, فقط, واحد, كيلو
    • مشاركات: 3
    • المشاهدات: 19
    RiNoA
    يوم أمس 02:34 PM إذهب إلى آخر مشاركة

  28. رجيم ينحف نصف كيلو في اليوم

    ريجيم لعشر ايام بنحف 5 كيلو وان شاء الله يا رب الريجيم وجبة الفطور 2 كوب ماء قبل الفطور 1/2 رغيف صغير + 2 ملعقة لبنة + حبة خيار او2 ملعقة...

    Started by leen, 20-07-2010 05:47 AM
    اليوم, ينحف, رجيم, في, نصف, كيلو
    • مشاركات: 3
    • المشاهدات: 22
    RiNoA
    يوم أمس 02:33 PM إذهب إلى آخر مشاركة

  29. اخسري 20 كيلو في شهر واحد فقط

    هل تحب أن تأكل اللحوم والدجاج والبط والحمام وهي مقلية بالسمن أو الزبد؟ هل تشتهي أنواع الأجبان المختلفة، والبيض مطهوًا بكل الطرق مسلوقًا ومقليًا...

    Started by leen, 20-07-2010 07:24 AM
    20, اخسري, شهر, في, فقط, واحد, كيلو
    • مشاركات: 2
    • المشاهدات: 35
    RiNoA
    يوم أمس 02:26 PM إذهب إلى آخر مشاركة

  30. رجيم عذاري ...انحفي 15 كيلو في 20 يوم

    السبت : الافطار : جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة الغداء : 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس...

    Started by leen, 20-07-2010 07:25 AM
    ...انحفي, 15, 20, يوم, رجيم, عذاري, في, كيلو
    • مشاركات: 2
    • المشاهدات: 46
    RiNoA
    يوم أمس 02:21 PM إذهب إلى آخر مشاركة
+ اضافة موضوع جديد
صفحة 1 من 155
1 2 3 11 51 101 ... الأخيرةالأخيرة

معلومات المنتدى والخيارات

مراقبي هذا المنتدى
الأعضاء الذي المتواجدين في هذا المنتدى

94 عضو يتواجد الآن في المنتدى. (الأعضاء 0 والزوار 94)

خيارات عرض الموضوع

استخدام هذا التحكم للحد من عرض هذه المواضيع على أحدث اطار زمني محدد.

السماح لك بإختيار البيانات بواسطة قائمة الموضوع التي ستحفظ.

ترتيب المواضيع...

ملاحظة: عندما يكون الترتيب بواسطة التاريخ، "ترتيب تنازلي" سيتم عرض الأحداث الجديدة أولا.

دلالات الأيقونات

يحتوي مشاركات غير مقروءة
يحتوي مشاركات غير مقروءة
لا يحتوي مشاركات غير مقروءة
لا يحتوي مشاركات غير مقروءة
أكثر من 15 رد أو 150 مشاهدة
موضوع نشيط يحتوي مشاركات غير مقروءة
أكثر من 15 رد أو 150 مشاهدة
موضوع نشيط يحتوي مشاركات مقروءة
موضوع مغلق
الموضوع مغلق
موضوع يحتوي على مشاركات اضيفت بواسطتك
لديك مشاركة في هذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك

قوانين المنتدى

مواضيع لم يتم الرد عليها